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Getakteter Alltag, Stressmomente, ein Termin nach dem anderen, Spagat zwischen Arbeits- und Privatleben, wenig freie Zeit … wer kennt das nicht?

Wir nutzen in diesem Workshop Yin Yoga, um unseren täglichen Herausforderungen zu begegnen.
Ganz bewusst halten wir an und gönnen uns eine Pause. In diesem achtsamen, ruhigen Yogastil werden die Positionen für einige Minuten gehalten. Die meditative Praxis bringt Körper und Geist in die Entspannung. Das „Außen“ wird leiser, die Gedanken kommen zur Ruhe, man kommt bei sich an. Loslassen und die Anspannung des Alltags abgeben. Wir geben dem Körper ganz gezielt so die Möglichkeit mitzukommen. Der Atem ist während dieser Praxis der Anker. Eine Endentspannung beschließt die Stunde.

Dieser Workshop ist speziell für Mitarbeitende aus Kitas und Kindertagespflege – man praktiziert gemeinsam mit Kolleg*innen aus der pädagogischen Praxis.
Yin Yoga, Selbst- und Praxisreflexion sowie Zeit für den kollegialen Austausch erwarten Sie.

Für Menschen, die eine ruhige Yogapraxis üben, in die Ruhe kommen und den Signalen des eigenen Körpers lauschen möchten… oder einfach neugierig sind!

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, Decke und ein kleines Kissen mit.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig.


Dozentin: Lydia Scheithauer
Dipl. Sozpäd. M.A., Entspannungspädagogin, Yin Yoga Lehrerin