Bewegung & Entspannung
Informationen zum Kurs 26512A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
| Status | 
|
|---|---|
| Kursnummer | 26512A |
| Kurstitel | Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag |
| Dozent(en) | Marlis Smith |
| Veranstaltungsort | 50765 Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| Zeitraum | Mi. 07.01.2026 - Mi. 25.03.2026 |
| Uhrzeit | 17:15 - 18:00 |
| Dauer | 12 Termine / 12 UE |
| Kosten | 102,00 € |
| Max. Teilnehmerzahl | 21 |
| Freie Plätze | 11 |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
Informationen zu Kursort(en)
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag" (26512A)
-
Name Dozent Marlis Smith Beruf: Dipl.- Sportlehrerin Schulausbildung Kurse des Dozenten - PM553C Aquajogging
- PM554C Aquajogging
- PM558D Aquajogging
- PM555E Aquajogging
- 26512A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26511A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26509A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26510A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26512B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26511B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26509B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26510B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26512C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26512D Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26511D Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26509C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26510C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
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Einzeltermine für Kurs 26512A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 07.01.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 14.01.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 21.01.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 28.01.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 04.02.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 11.02.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 18.02.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 25.02.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 04.03.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
| 11.03.2026 | 17:15 - 18:00 Uhr | Liller Str. (am EKZ) | Köln-Chorweiler, Hallenbad, Liller Str. (am EKZ) |
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Aquajogging ist eine Form des Ausdauertrainings im Wasser. Mit dem Aquajogger,
einem Auftriebsgürtel, der im Tiefwasser eine Schwebeposition ermöglicht, können Übungen durchgeführt werden,
die an Land oft viel anstrengender oder belastender wären.
Aquajogging ist daher nicht nur effektiv, sondern auch besonders schonend für Rücken und Gelenke.
Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand ein intensives Ganzkörpertraining – ideal, um Stress nach der Arbeit abzubauen und neue Energie zu tanken.
Durch die entspannte, schwebende Haltung im Wasser werden Alltagshaltungen am Arbeitsplatz kompensiert,
die Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich reduziert
und die allgemeine Erholungsfähigkeit verbessert.
Zielgruppe:
Alle Altersgruppen ab 16 und Berufstätige, sowie ältere Menschen und Rheumabetroffene und alle, die gelenkschonend trainieren möchten.
Hinweis:
Die Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse.
Es wird empfohlen, sich einen eigenen Aquajogger anzuschaffen und mitzubringen.
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