Bewegung & Entspannung
Informationen zum Kurs 26501A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
| Status | 
|
|---|---|
| Kursnummer | 26501A |
| Kurstitel | Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag |
| Dozent(en) |
Peggy Pötsch
Niuosha Murphy-Khoshniat |
| Veranstaltungsort | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle |
| Zeitraum | Di. 13.01.2026 - Di. 07.04.2026 |
| Uhrzeit | 17:30 - 18:15 |
| Dauer | 12 Termine / 12 UE |
| Kosten | 80,40 € |
| Max. Teilnehmerzahl | 15 |
| Freie Plätze | 0 |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
Kurs ist ausgebucht
Informationen zu Kursort(en)
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Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag" (26501A)
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Name Dozent Peggy Pötsch Beruf: Schulausbildung Kurse des Dozenten - 26500A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26501A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26502A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26500B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26501B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26502B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26500C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26501C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26502C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
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Name Dozent Niuosha Murphy-Khoshniat Beruf: Schulausbildung Kurse des Dozenten - PF512C Aquajogging
- 26500A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26501A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26502A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26522A Wassergymnastik
- 26503A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26513A Aquajogging
- 26514A Aquajogging
- 26522B Wassergymnastik
- 26503B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26513B Aquajogging
- 26514B Aquajogging
- 26503C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
- 26513C Aquajogging
- 26514C Aquajogging
- 26522C Wassergymnastik
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Einzeltermine für Kurs 26501A Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 13.01.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 20.01.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 27.01.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 03.02.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 10.02.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 24.02.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 03.03.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 10.03.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 17.03.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle | |
| 24.03.2026 | 17:30 - 18:15 Uhr | Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle |
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Aquajogging ist eine Form des Ausdauertrainings im Wasser. Mit dem Aquajogger,
einem Auftriebsgürtel, der im Tiefwasser eine Schwebeposition ermöglicht, können Übungen durchgeführt werden,
die an Land oft viel anstrengender oder belastender wären.
Aquajogging ist daher nicht nur effektiv, sondern auch besonders schonend für Rücken und Gelenke.
Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand ein intensives Ganzkörpertraining – ideal, um Stress nach der Arbeit abzubauen und neue Energie zu tanken.
Durch die entspannte, schwebende Haltung im Wasser werden Alltagshaltungen am Arbeitsplatz kompensiert,
die Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich reduziert
und die allgemeine Erholungsfähigkeit verbessert.
Zielgruppe:
Alle Altersgruppen ab 16 und Berufstätige, sowie ältere Menschen und Rheumabetroffene und alle, die gelenkschonend trainieren möchten.
Hinweis:
Die Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse.
Es wird empfohlen, sich einen eigenen Aquajogger anzuschaffen und mitzubringen.
Wassertiefe: Aquajogging 1,80 m
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