Yoga
Informationen zum Kurs 26555B Rückenfitness - Aktiv bleiben - zur Förderung der Fitness für Beruf und Alltag
| Status | 
|
|---|---|
| Kursnummer | 26555B |
| Kurstitel | Rückenfitness - Aktiv bleiben - zur Förderung der Fitness für Beruf und Alltag |
| Dozent(en) | Ingeline Jantsch |
| Veranstaltungsort | 50354 Hürth, Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| Zeitraum | Do. 16.04.2026 - Do. 16.07.2026 |
| Uhrzeit | 18:00 - 19:00 |
| Dauer | 12 Termine / 12 UE |
| Kosten | 81,60 € |
| Max. Teilnehmerzahl | 15 |
| Freie Plätze | 0 |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
Kurs ist ausgebucht
Informationen zu Kursort(en)
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfitness - Aktiv bleiben - zur Förderung der Fitness für Beruf und Alltag" (26555B)
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Name Dozent Ingeline Jantsch Beruf: Übungsleiterin Schulausbildung Kurse des Dozenten
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Einzeltermine für Kurs 26555B Rückenfitness - Aktiv bleiben - zur Förderung der Fitness für Beruf und Alltag
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 16.04.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 23.04.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 30.04.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 07.05.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 21.05.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 28.05.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 11.06.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 18.06.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 25.06.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
| 02.07.2026 | 18:00 - 19:00 Uhr | Bonnstr. 64 | Hürth, Ernst-Mach-Gymnasium, Bonnstr. 64 |
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Langes Sitzen, einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung – viele Menschen kennen die typischen Beschwerden im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.
Die Rückenfitnesskurse sind speziell darauf ausgerichtet, im Berufs- und Alltagsleben eine gezielte Möglichkeit zu bieten,
Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern, um die Wirbelsäule zu entlasten.
Übungen zur Förderung der Dehnungsfähigkeit und Beweglichkeit, dynamische und statische Kräftigungsübungen,
sowie Koordinations- und Entspannungstechniken ergänzen das Programm. Darüber hinaus vermitteln die Kurse grundlegende Übungen für richtiges Sitzen und Stehen,
sowie eine bewusste Wahrnehmung der Haltungs- und Bewegungsmuster im Beruf und Alltag.
Zielgruppe:
Alle Altersgruppen ab 16 und Berufstätige, die regelmäßig etwas für ihre körperliche Fitness tun möchten – ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltigem Effekt.
Hinweis:
Die Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ggf. eine Matte.
Zertifizierung
