Aquajogging

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Kursnummer	26514B
Kurstitel	Aquajogging
Dozent(en)	Niuosha Murphy-Khoshniat
Veranstaltungsort	50127 Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle
Zeitraum	So. 19.04.2026 - So. 19.07.2026
Uhrzeit	08:00 - 08:45
Dauer	14 Termine / 14 UE
Kosten	103,60 €
Max. Teilnehmerzahl	15
Freie Plätze	3
Zielgruppe	Erwachsene allgemein

Raumname	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
Straße	Auf der Helle 32
Ort:	50127 Bergheim

Name	Dozent Niuosha Murphy-Khoshniat
Beruf:
Schulausbildung
Kurse des Dozenten	26500B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26501B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26502B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26522B Wassergymnastik 26503B Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26513B Aquajogging 26514B Aquajogging 26503C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26513C Aquajogging 26514C Aquajogging 26500C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26501C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26502C Aquajogging - Ein sinnvoller Ausgleich für die Anforderungen von Arbeit und Alltag 26522C Wassergymnastik

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Datum	Zeit	Straße	Ort
19.04.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
26.04.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
03.05.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
10.05.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
17.05.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
24.05.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
31.05.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
07.06.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
14.06.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32
21.06.2026	08:00 - 08:45 Uhr	Auf der Helle 32	Bergheim-Quadrath, Oleanderbad, Auf der Helle 32

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Aquajogging ist eine Form des Ausdauertrainings im Wasser. Mit dem Aquajogger,

einem Auftriebsgürtel, der im Tiefwasser eine Schwebeposition ermöglicht, können Übungen durchgeführt werden,

die an Land oft viel anstrengender oder belastender wären.

Aquajogging ist daher nicht nur effektiv, sondern auch besonders schonend für Rücken und Gelenke.

Gleichzeitig bietet der Wasserwiderstand ein intensives Ganzkörpertraining – ideal, um Stress nach der Arbeit abzubauen und neue Energie zu tanken.

Durch die entspannte, schwebende Haltung im Wasser werden Alltagshaltungen am Arbeitsplatz kompensiert,

die Rückenmuskulatur gestärkt, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich reduziert

und die allgemeine Erholungsfähigkeit verbessert.

Zielgruppe:
Alle Altersgruppen ab 16 und Berufstätige, sowie ältere Menschen und Rheumabetroffene und alle, die gelenkschonend trainieren möchten.

Hinweis:
Die Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse.

Es wird empfohlen, sich einen eigenen Aquajogger anzuschaffen und mitzubringen.

Wassertiefe: Aquajogging 1,80 m

Sie haben Fragen oder benötigen Hilfe bei der Anmeldung?
Telefon: 02271 - 6030

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