Informationen zum Kurs 26531C Beckenbodentraining: Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch im Job
| Status | 
|
|---|---|
| Kursnummer | 26531C |
| Kurstitel | Beckenbodentraining: Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch im Job |
| Dozent(en) | |
| Veranstaltungsort | 50181 Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| Zeitraum | Mi. 02.09.2026 - Mi. 09.12.2026 |
| Uhrzeit | 09:30 - 10:15 |
| Dauer | 13 Termine / 13 UE |
| Kosten | 52,00 € |
| Max. Teilnehmerzahl | 10 |
| Freie Plätze | 2 |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
Informationen zu Kursort(en)
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Beckenbodentraining: Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch im Job" (26531C)
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Einzeltermine für Kurs 26531C Beckenbodentraining: Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch im Job
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 02.09.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 09.09.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 16.09.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 23.09.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 30.09.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 07.10.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 14.10.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 04.11.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 11.11.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
| 18.11.2026 | 09:30 - 10:15 Uhr | Leitweg 1 | Bedburg-Blerichen, AWO Ortsverein, Leitweg 1 |
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Das Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer jeden Alters eine wertvolle Maßnahme, um die Gesundheit zu fördern.
Während der Kurse erlernen die Teilnehmer*innen unter anderem, den Beckenboden willkürlich an- und zu entspannen. Durch gezielte Übungen
können Betroffene und Interessierte die Stützfunktion des Beckenbodens verbessern.
Das stärkt nicht nur die körperliche Stabilität, sondern kann auch dazu beitragen, unangenehme Folgeerscheinungen zu vermeiden.
Die Funktionstüchtigkeit der Beckenbodenmuskulatur bildet das Fundament für eine stabile Wirbelsäule und sorgt für die richtige Lagesicherung der Organe.
Im beruflichen Alltag, insbesondere bei Tätigkeiten, die langes Sitzen, Heben oder körperliche Belastung erfordern,
kann ein starker Beckenboden helfen, Verspannungen, Rückenschmerzen und Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.
Er trägt dazu bei, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhalten. Das Training unterstützt ein sicheres, stabiles und schmerzfreies
Leben im Beruf und Alltag und wirkt sich positiv auf Konzentration, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden aus.
Zielgruppe:
Alle Altersgruppen ab 16 und Berufstätige, die regelmäßig etwas für ihre Haltung, körperliche Stabilität und Leistungsfähigkeit tun möchten.
Hinweis:
Die Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und ggf. eine Matte.
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