Yoga
Informationen zum Kurs 26572A Online - Stressabbau für Körper und Geist - in Anlehnung an Qigong
| Status | 
|
|---|---|
| Kursnummer | 26572A |
| Kurstitel | Online - Stressabbau für Körper und Geist - in Anlehnung an Qigong |
| Dozent(en) | Selin Anna Henseler |
| Veranstaltungsort | Online 3 |
| Zeitraum | Do. 30.04.2026 - Do. 16.07.2026 |
| Uhrzeit | 18:00 - 18:45 |
| Dauer | 10 Termine / 10 UE |
| Kosten | 69,00 € |
| Max. Teilnehmerzahl | 25 |
| Freie Plätze | 25 |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
Informationen zu Kursort(en)
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Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Online - Stressabbau für Körper und Geist - in Anlehnung an Qigong" (26572A)
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Name Dozent Selin Anna Henseler Beruf: Schulausbildung Kurse des Dozenten - 26532B Bauch-Oberschenkel-Po-Training: Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch im Job
- 26540B Pilates - Fit für Beruf und Alltag
- 26570A Pilates Online
- 26571A Pilates Online
- 26572A Online - Stressabbau für Körper und Geist - in Anlehnung an Qigong
- 26540C Pilates - Fit für Beruf und Alltag
- 26532C Bauch-Oberschenkel-Po-Training: Haltung, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch im Job
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Einzeltermine für Kurs 26572A Online - Stressabbau für Körper und Geist - in Anlehnung an Qigong
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 30.04.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 07.05.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 21.05.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 28.05.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 11.06.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 18.06.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 25.06.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 02.07.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 09.07.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 | |
| 16.07.2026 | 18:00 - 18:45 Uhr | Online 3 |
Stressabbau für Körper und Geist – in Anlehnung an Qigong
Sanfte Bewegungen für Entspannung, Energie und innere Balance
Stress, Anspannung und innere Unruhe belasten Körper und Geist und erschweren den Alltag und das berufliche Leben. Der Kurs „Stressabbau für Körper und Geist“ in Anlehnung an Qigong vermittelt sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen und einfache Konzentrationstechniken. Diese Übungen fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und unterstützen die Harmonisierung der Körperenergien.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit gelenkschonenden und achtsamen Übungen und Atemtechniken die Spannungen abbauen und Gelassenheit für den Alltag und berufliches Leben entwickeln können. Zusätzlich werden Strategien vermittelt, um die erlernten Bewegungs- und Atemtechniken gezielt in den Tagesablauf einzubauen, um in stressigen Phasen auf der Arbeit und im Alltag schneller zur Ruhe zu kommen. Durch die Kombination von Bewegung, Atem und Achtsamkeit werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, das Wohlbefinden gesteigert und ein stabiler Energiefluss gefördert.
Zielgruppe:
Alle Altersgruppen ab 16 Jahren und Berufstätige, die Stress abbauen, ihre Beweglichkeit fördern und mehr innere Balance finden möchten.
Hinweis:
Die Kurse erfordern keine besonderen Vorkenntnisse und finden Online statt.
Zertifizierung
