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Informationen zum Kurs 26025B Mama - Fit (mit & ohne Baby)

Status
Kursnummer	26025B
Kurstitel	Mama - Fit (mit & ohne Baby)
Dozent(en)	Lea Lehmann
Veranstaltungsort	Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
Zeitraum	Fr. 17.04.2026 - Fr. 26.06.2026
Uhrzeit	11:00 - 12:30
Dauer	10 Termine / 20 UE
Kosten	132,00 €
Max. Teilnehmerzahl	11
Freie Plätze	3
Zielgruppe	Frauen

Informationen zu Kursort(en)

• Raumname	Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
  Straße
  Ort:

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Mama - Fit (mit & ohne Baby)" (26025B)

• Name	Dozent Lea Lehmann
  Beruf:
  Schulausbildung
  Kurse des Dozenten	26024A Mama - Fit & Play (mit Krabbelkindern) 26024B Mama - Fit & Play (mit Krabbelkindern) 26025B Mama - Fit (mit & ohne Baby)

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Einzeltermine für Kurs 26025B Mama - Fit (mit & ohne Baby)

Datum	Zeit	Straße	Ort
17.04.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
24.04.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
08.05.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
15.05.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
22.05.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
29.05.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
05.06.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
12.06.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
19.06.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
26.06.2026	11:00 - 12:30 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5

Dieser Fitnesskurs richtet sich an Mütter, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben. 

Er unterstützt den Körper ganzheitlich, um Muskulatur gezielt aufzubauen, die Ausdauer zu steigern und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. 

Das Ganzkörpertraining widmet sich einer stabilen Körpermitte, sowie allen großen Muskelgruppen, um möglichen muskulären Dysbalancen, welche der Mama-Alltag mit sich bringt, vorzubeugen. 

Babys sind im Kurs herzlich willkommen, werden jedoch nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen. Der Kurs ist so konzipiert, dass ausreichend Zeit und Möglichkeit für die „Babypflege“ gegeben ist. Sie dürfen auch teilnehmen, wenn Ihr Baby sie nicht begleitet, weil es in der Zeit anderweitig betreut werden kann. 

Ein fittes und gesundes Ich ist jedoch mit Sport allein nicht zu erreichen. Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung ist von entscheidender Bedeutung. Als zertifizierte Ernährungsberaterin wird die Kursleitung daher wöchentlich wertvolle Informationen und Ernährungstipps an Sie weitergeben. 

Starten Sie gemeinsam mit anderen motivierten Müttern in ein gesünderes und gestärktes Mama-Dasein.