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Informationen zum Kurs PF024C Mama - Fitness

Status
Kursnummer	PF024C
Kurstitel	Mama - Fitness
Dozent(en)	Lea Lehmann
Veranstaltungsort	Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
Zeitraum	Mo. 28.04.2025 - Mo. 07.07.2025
Uhrzeit	11:15 - 12:45
Dauer	9 Termine / 18 UE
Kosten	110,00 €
Max. Teilnehmerzahl	11
Freie Plätze	2
Zielgruppe	Frauen

Informationen zu Kursort(en)

• Raumname	Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
  Straße
  Ort:

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Mama - Fitness" (PF024C)

• Name	Dozent Lea Lehmann
  Beruf:
  Schulausbildung
  Kurse des Dozenten	PF024C Mama - Fitness

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Einzeltermine für Kurs PF024C Mama - Fitness

Datum	Zeit	Straße	Ort
28.04.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
05.05.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
12.05.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
19.05.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
26.05.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
16.06.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
23.06.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
30.06.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5
07.07.2025	11:15 - 12:45 Uhr		Bergheim, AWO Hebammenambulanz, Meißener Straße 5

Dieser Fitnesskurs richtet sich an Mütter, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben. 

Er unterstützt den Körper ganzheitlich, um Muskulatur gezielt aufzubauen, die Ausdauer zu steigern und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. 

Das Ganzkörpertraining widmet sich einer stabilen Körpermitte, sowie allen großen Muskelgruppen, um möglichen muskulären Dysbalancen, welche der Mama-Alltag mit sich bringt, vorzubeugen. 

Babys sind im Kurs herzlich willkommen, werden jedoch nicht aktiv in die Übungen mit einbezogen. Der Kurs ist so konzipiert, dass ausreichend Zeit und Möglichkeit für die „Babypflege“ gegeben ist. Auch ich als Kursleiterin werde meinen Säugling mit zu den Kursterminen nehmen.  

Ein fittes und gesundes Ich ist jedoch mit Sport allein nicht zu erreichen. Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung ist von entscheidender Bedeutung. Als zertifizierte Ernährungsberaterin werde ich daher wöchentlich wertvolle Informationen und Ernährungstipps an Sie weitergeben. 

Starten Sie gemeinsam mit anderen motivierten Müttern in ein gesünderes und gestärktes Mama-Dasein.